「為什麼是100球」也被很多球迷討論。這個問題的解，在Nolan Ryan所著的投手聖經裡面有提到：
投手必須建立堅固的肌肉力量，來承受投球的消耗及破壞。肌肉力量是防止肌肉拉傷，以及肌腱（tendon）或韌帶（ligament）受傷的第一道防線。如果缺少肌肉力量，使得肌腱或韌帶疲乏，對骨骼也會有不良的影響，除了肌腱或韌帶受傷，還可能造成骨骼剝裂、骨折或其他結構上的問題。
利用阻力來建立最大肌肉力量的重量訓練，依賴於舉幾次很重的重量。諾蘭在體力訓練中的負重，就是他免於被疲勞引起的疾病強迫在邊線休息的保險。
源自：大艦巨砲主義萬歲！
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