研究生2.0: 如何調時差

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Yukie 於1年11個月前貼文，共有 1 個精華區收藏

造成時差的幾個原因。根據 Sack 的文章，有五項原因：1. 橫跨時區的數目； 2. 旅途的方向 (向東飛還是向西飛) ；3. 旅途中的睡眠損失； 4. 當地時間的線索 (availability of local time cues)；5. 調整生理時鐘的能力。

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源自：研究生2.0

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