流汗就需喝運動飲料補充電解質？

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gkkangel 於2年4個月前貼文

在廣告的渲染下，民眾會誤導為「只要一流汗就要喝運動飲料來補充電解質」，但其實這是錯誤的觀念。董氏基金會營養組主任許惠玉表示，若不是大量流汗或運動一個半小時以上的話，一般均衡飲食已經足夠提供身體所需的電解質，否則過多的電解質容易增加腎臟負擔。

運動游泳生活

源自：泡泡宏的游泳天地-旅行手扎

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