避免汗鹽傷害肌膚：喝香蕉牛奶 / 優酪乳 / 養樂多！
汗鹽是夏天的大麻煩，也是最應該注意的部份，因為灰塵、汗鹽，再加上彩妝，會造成臉部肌膚太大的負擔。如果體內含有的維他命B6不足，會引發炎症、肌膚搔癢、痘痘等問題。這時候最自然健康的方式就是吃香蕉，香蕉含有大量的維他命B6、鉀、食物纖維等，可將鹽份排出體外、消除水腫問題，還能活化腸胃機能。我都是建議可以常喝香蕉牛奶或香蕉優酪乳或香蕉養樂多，都可以解除汗鹽所引發的問題，想要營養點的我就會加些黑芝麻一起下去打汁，
源自：Care Up最愛自己
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