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含有 [康健雜誌] 為標籤的熱門推薦文章

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由 murphychen 於1個月20天前貼文
會睡的女人美到老！但偏偏有睡眠問題的女性，竟然是男性的1.5倍，且付出的健康代價比男人高，中醫師教妳6招穴道按摩，幫妳一夜好眠！
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由 winson 於2個月4天前貼文
前一陣子與一些小兒科醫生聊天時，才訝異地了解，原來有許多門診的小病人不舒服求診的主要病因，竟然是水喝得太少導致的便秘、腸胃道不適以及青春痘過多等皮膚問題...
源自：康健雜誌
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由 winson 於2個月4天前貼文，共有 1 個精華區收藏
才洗好的衣服，上面卻有棉絮、黑漬，甚至發出異味？小心洗衣機成為病菌溫床！洗衣機需要每隔1～2個月清潔保養一次，該怎麼做...
源自：康健雜誌
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由 winson 於2個月4天前貼文
睡眠債（sleep debt）是要付出相當的「利息」，比方說，某一天多熬夜了兩三個小時，並不是在休假時睡了多睡幾個小時，甚至睡一整天，就可以補回來的，而是要分很多天才能慢慢將體力補回來的...
源自：康健雜誌
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由 william 於2個月16天前貼文，共有 2 個精華區收藏
「光陰的故事」主角孫一美 54 年次，如果她是真實人物，現在應該已經 44歲了。她會不會也顧老顧小，奔波於辦公室、幼稚園、家裡和醫院之間？陶復邦會不會想從機長提前退休轉業？許毅源會不會厭煩了修車想去流浪？美麗的汪茜茜會不會去做脈衝光保持美貌？ 現在 40 歲這一代，所謂的五年級生的舉止與行為，和以往的人已經大不相同，有人形容他們是「新 30 歲（New 30s）」。
源自：康健雜誌
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由 soup 於3個月28天前貼文
按對穴道，立即解決上班族最常見的８大毛病！: 如果你有頭痛、眼睛疲勞、過敏性鼻炎、肩頸痠痛、生理期不適、手腳冰冷等症狀，教你簡單的按壓推揉，揮別疼痛..
源自：康健雜誌
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由 yha88800 於4個月19天前貼文
愈來愈多視網膜剝離的人緊急求助眼科醫師。想要遠離失明憾事，你該如何預防？
源自：康健雜誌
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由 technerd 於4個月26天前貼文，共有 1 個精華區收藏
教導舒壓放鬆有很多種方法，其中「漸進式肌肉放鬆法」在臨床上使用最受肯定。 這套方法是由Jacobson在一九七○年所設計，此肌肉放鬆主要是逐一將身體每一處部位的肌肉收緊（約八成力氣），讓它保持緊張的狀態，感受該部位肌肉的緊張；然後再將肌肉慢慢地鬆開，去除掉肌肉任何的緊繃，並將所有的注意集中在肌肉慢慢鬆開的舒服感覺，再仔細去感覺肌肉「緊張」和「放鬆」之間的不同。 放鬆過程主要將身體肌肉分成四大區域： 1.手掌、手腕、手臂的肌肉；
源自：康健雜誌
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由 murphychen 於5個月6天前貼文，共有 1 個精華區收藏
文．荒野保護協會榮譽理事長 李偉文 我總覺得，要做社會公益最好趁著還在工作時，因為隨著自己的業務一定會跟許多機構許多客戶有所往來，你能擴散出去的影響力也一定比退休後大，講白一點，工作時有人脈，同時也多少會掌握一些資源，能趁機為社會公益盡點心力，當然貢獻大得多了。 柏拉圖曾經這麼說：「那些人生基本需求都已周全，卻還繼續工作的人，往往錯失了更重要的追求。」
源自：康健雜誌
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由 ppy 於5個月14天前貼文，共有 2 個精華區收藏
去年在日本，新書上市才3個月，就熱賣100萬本的《買不得》一書，改變了許多日本消費者的購物習慣，不少人上街購物，會留心商品的主要成分，作為選擇商品的標準。 《買不得》一書是由不登廣告、光靠訂戶支持的雜誌《週刊金耀日》，編輯從1996年陸續刊登的連載作品而成。 作者群將與一般人關係密切的生活用品，分為食品、飲料、清潔劑、化妝品、藥品和雜貨等類別，旁徵博引研究機構的報告，指名道姓地揭發許多日本許多著名廠商，生產的代表性商品，其成分內容是多麼地有害人體，「百害而無一益」。
源自：康健雜誌
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